1.一个人去西藏，怎么玩？
2.去西藏旅游，有哪些建议和路线安排呢？
3.去西藏旅游大概需要几天？
4.从成都出发去西藏旅行的攻略
一生总要去一次西藏，我也不例外，前两年有空的时候就跟我的朋友去深度游玩了西藏，下面我根据自己的游玩经历和体验来给你分享一份路线攻略，希望对你有帮助哈~
下面正式奉上我的干货咯~快拿小本本记下来叭~~
Day1：拉萨布达拉宫→大昭寺→八廓街
Day2：拉萨→巴松措
Day3：桑通牧场→新措徒步→林芝
根据我的游玩体验，我觉得有2个地方是非常值得一去的。
沿途必打卡景点1、布达拉宫
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建，于17世纪重建后，成为历代喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。
?详细地址：拉萨市城关区北京中路35号
?开放时间：09:00-15:00
交通：自驾游直接导航景区名字即可，或者打的士前往。
?门票：
旺季(5.1-10.31)成人票200元，学生100元
淡季(11.1-4.30)成人票100元，学生50元
预约
需要关注布达拉宫官方平台公众号，门票预约中提前1天选择第二天的参观时间，并且在规定时间内扫码进入，不然可就失效了！
注意tips：
1、布达拉宫门票需要提前进行预约，最早只能提前一天预约，每天早晨7点开始放票。
2、参观布达拉宫时一定要听听讲解，不然很多的背景和历史知识都不了解。
3、布达拉宫海拔3750米以上，进入白宫前有一段阶梯需要爬，注意动作幅度不宜过大。
4、参观布达拉宫时不要戴帽子，女生不要穿裙子，建议穿平底鞋或者运动鞋。
5、布达拉宫内部禁止拍照，不要踩踏进出殿厅的门槛，不要触摸文物。
6、参观布达拉宫时不要大声喧哗，游览时要跟随大众的脚步，要尊重当地人民的信仰。
推荐理由：
布达拉宫是藏建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作，布达拉宫的建筑艺术，是数以千计的藏传佛教寺庙与宫殿相结合的建筑类型中最杰出的代表，在中国乃至世界上都是绝无仅有的例证。
2、巴松措
地址：西藏自治区林芝市工布江达县错高乡
?交通：
自驾导航“巴松措”，走林拉高速，到巴松措下高速，然后沿着指示牌开大概40分钟到达。
或者打车前往
?景区开放时间：8:30-19:00
?门票：
120元/人（观光车另付50元，船票180元，网上购买150元，按需）
景点推荐：
湖心岛
上面主要有一座寺庙、白塔、转经筒、湖心观景台
达切拉观景平台
这是拍摄巴松措和湖心岛的最佳位置，巴松措的证件照就是在这里拍摄的。
景区大厅
进入湖心岛前要经过景区大厅，那里有咖啡厅，可以打卡拍照，落地窗外是湖和森林。
新措
景色真的太美太美太美了！一定要去瞧一瞧。
注意
巴松措有游船项目，但不建议游湖，湖泊在藏族人心中很神圣，在西藏其他地方基本也没有在湖里开发游船项目。根据我两次参观巴松措的经验，建议最佳旅行时间为春秋季。夏季是林芝雨季，雨季当然也有雨季的美，雾蒙蒙的仿佛仙境，但其他地方也有类似景色并不突出，还是建议春秋季，可以看到雪山森林与湖泊的交相辉映。
推荐理由
巴松措意为“绿色的水”，在“一措再措”的高原，显得有些平平无奇。但在通往的林芝的路上，它却仿佛是一颗遗落的明珠。你很难在西藏高原的其他地方看到这样一个湖泊，在海拔3480米的高原上，雪山、湖泊、森林、蓝天、白云融为一体，直击你眼球。
去西藏旅游容易出现高反，这点必须要注意并且引起重视！
高反预防措施：
充分睡眠，可以更好地适应高海拔环境，预防高反。 缓慢上升，尽量用汽车、火车等进入高原地区，避免身体突然进入缺氧环境。 轻度高原缓解? 补充水分：每天喝2-3升水分，稀释血液浓度，缓解高原反应。 正确饮食：多吃碳水化合物的流质食物，比如米粥、燕麦粥，避免大量盐分摄入，同时要补充蛋白质，比如牛肉和鸡肉，保证高原环境热量供应。 适当吸氧：吸氧可以快速缓解高反，过度吸氧会产生依赖性，对高原适应没有好处，但根本上克服高反还是需要人体适应高原。 可提前一星期服用红景天，增强身体高原耐氧力。旅游小tips：
心态要好，放轻松，忌情绪波动过大。走路♀?要缓慢，头两天尽量少说话，经过高海拔地区不要睡觉。
西藏高铁站等有士兵警员的地方以及藏民的特色民俗行为不能拍照?！
西藏是一个非常有民族信仰的地区，也是非常安全的地区，大家一定要尊重当地的民风民俗。
一个人去西藏，怎么玩？
北京到西藏自驾游，这距离相当远，如果是一个人走的话，还是非常辛苦的，单人单车进藏，选择从G318川藏线进藏是正确的选择，这样可以更容易适应高原反应；但是不建议现在这个季节出发，最好是在春秋两季，避开冬季以及夏季。因为自驾去西藏，冬夏两季的道路情况都不是很好，冬季更容易高反而且道路容易因为积雪、结冰影响通行和安全；而川藏线夏季正值雨季，更是路况多变、危险性比较大。
一、参考线路：北京?石家庄?邯郸?洛阳?西安?汉中?广元?成都?雅安?泸定?康定?新都桥?雅江?理塘?巴塘?左贡?八宿?波密?林芝?工布江达?墨竹工卡?拉萨?当雄?那曲?安多?唐古拉山?格尔木?香日德?都兰?茶卡?共和?西宁?兰州?中宁?定边?靖边?榆林?神木?忻州?五台?保定?涞水?北京，全程约7600公里。
如果要去珠峰，现在不能去珠峰大本营了（已被关闭），只能到绒布寺远眺珠峰，增加拉萨?日喀则?定日?绒布寺?定日?日喀则?当雄，全程约8800公里。
注意事项：
一、由于路途遥远，建议出发之前一定要做好车辆的检查保养工作，如果车辆的保养里程为5000公里，那中途还得视情况再增加一次保养。
二、川藏线限速严格，途中有多个检查站，两个检查站之间根据里程限时通过，注意控制车速，见到检查站就得主动拿着证件和限速单去接受检查。
三、川藏线不适合夜间行车，一定不要开夜车，危险性很大。
四、走川藏线，肯定会遇到一些挂着川A牌照的兰德酷路泽之类的车开得很疯狂，别因为驾车的事情跟这些人发生冲突，基本上都不是成都人而是那些跑包车、拼车生意的当地人，他们整天在线上跑，非常熟悉路况，强行超车、加塞等情况很常见。
五、走青藏线不要在车内睡觉，安多至格尔木段尽量少停留，最好是一天之内通过，不在这段路途中住宿。
六、、驾驶证、行驶证一个都不能少，如果要去绒布寺，还得带上边境证。
七、最好是带上防滑链，要知道即使是夏季，各个雪山垭口也有可能遇到下大雪。
八、带上足够的防寒保暖衣服、氧气或车载制氧机等装备，有备无患。
去西藏旅游，有哪些建议和路线安排呢？
寒去西藏，确实是好玩的地方不多了，因为海拔高所以很多地方都是被大雪覆盖，可玩的地方也就是拉萨和林芝地区了。
最省钱的办法之一，当然就是搭车前行，边走边玩。最适合搭车的是214国道，可以从成都搭车，经过林芝，最后到达拉萨。但冬天可能不太好搭车，而且路上可能遇到大雪封路的情况，一定要注意安全。建议提前关注相关地区天气情况，不要到时耽误行程。
如果想稳妥些，那就坐火车走青藏线进出西藏吧，价格也不算贵。到拉萨后，市内玩两天，然后再去林芝周围玩一圈。每个地方玩多久，可以根据自己的时间安排。
出游最省钱要点：如果时间够宽松，建议1、能搭车就搭车，完全免费；2、住青年旅社。3、在小店吃饭。住宿+饮食一天也就是50元左右。不建议露宿街头。青年旅社应该还能遇到同游的驴友。
关于要提前准备的：
（1)提前在网上查找关于西藏的相关信息，包括景点、气候、风俗、注意事项等，做好充分了解；
（2）出行前买一本关于西藏或沿途城市的旅游书，途中可以随时查看，很有帮助；
（3）最好提前订票，包括返程票，如果搭车就不必了；
（4）西藏大部分地区属高海拔，冬季天气寒冷干燥，带好衣物，如需要也可带上少量药品，还有带上墨镜，最后相机是一定要带的（多带几块电池和存储卡），风景相当好。
有什么不明白的可以继续问我。
祝旅途愉快！
去西藏旅游大概需要几天？
去了5次西藏，熬夜总结，超全干货攻略? 、一生必去的旅行地，洗净心灵的地方，每一个人都一个自驾西藏的梦
西藏交通指南
拉萨贡嘎机场-拉萨市区：
机场前往市区拉萨市区最实惠的方法就是搭民航大巴30元/位
没有民航大巴的情况下，可拼车回拉萨市区40-50一位
滴滴打车大概150-200左右
拉萨火车站-拉萨市区：
最省钱可乘坐拉萨公交车，13路、14路。1元/位
滴滴打车大约15分钟，几十块钱
拉萨市区：
拉萨市区主要是以公交车和打的为主
拉萨打车起步价10元，拉萨市区不大，基本一个起步价就能到达你要去的地方
西藏经典路线推荐
拉萨-林芝7日游：
Day①：抵达拉萨→专车接站→入住酒店→自由活动
Day②：拉萨→卡定沟→鲁朗林海→入住鲁朗小镇
Day③：雅尼湿地公园→泛舟雅鲁藏布江→入住八一镇
Day④：林芝→藏式村落→拉萨
Day⑤：冈巴拉山-羊卓雍措（羊湖）
Day⑥：布达拉宫-药王山-八廓街
Day⑦：专车送站→返程回家
Tips：西藏很大，至少适合来玩2次以上，一次把心留在这里，一次把心收回如果没有长达十几天的期和预算，我们就分次游玩，没必要搞得那么累
景点与景点之间隔得远，路况和信号都比较差、不建议自驾，适合找个当地团安全出游，这样最省钱省心省力
从成都出发去西藏旅行的攻略
每当有人问我去西藏需要带多少钱的时候，我都会说几千块不算少，几万块也不算多。而有人问我去西藏玩需要多久的时候，我又会说一个星期不少，一个月也不多。
去西藏一般可游玩6-15天的样子，初次进藏的游客一般可游玩6-8天，主要游玩拉萨、林芝和山南；如果时间充裕的话，可以游玩10-12天，去日喀则珠峰方向游玩，秋季还可以去波密然乌方向游玩；去游玩阿里就单独需要8-13天的时间，主要看你选择阿里南线还是阿里北线，时间不充裕就不要直接去阿里，海拔太高容易高反。
具体的西藏旅游线路推荐如下
1、西藏旅游一周左右路线拉萨-羊湖-纳木错-林芝-巴松措-大峡谷7晚8日
拉萨-纳木措-日喀则-珠峰大本营7晚8日
拉萨-大峡谷-山南环线-纳木措北岸-圣象天门7晚8日
2、西藏旅游11天左右路线拉萨-纳木错-林芝-巴松措-大峡谷-日喀则-珠峰10晚11日
拉萨-林芝-波密-岗云杉林-米堆-然乌-日喀则-珠峰10晚11日
拉萨-林芝-巴松措-大峡谷-日喀则-珠峰9晚10日
3、西藏阿里旅游线路阿里南线：拉萨-珠峰-玛旁雍错-冈仁波齐-古格王朝7晚8日
阿里大北线：日喀则-珠峰-冈仁波齐-玛旁雍错-古格王朝-改则-洞措-尼玛-班戈-纳木错13日
暑有两个月的休闲时间，是去自驾游的最佳时间。如果你选择去西藏旅游，从成都出发去自驾游如何合适？以下是从成都出发去西藏旅行的攻略。让我们来看看！
从成都出发，沿318国道进入西藏，需要11天，然后离开青海格尔木。全程约3514公里(包括往返沿途景点的距离)。其中，成都到拉萨7天，全程2084公里；杨永措游玩1天，往返251公里；拉萨布达拉宫、八廓街、大昭寺游玩1天；去拉萨格尔木需要2天，全程1179公里。
成都到格尔木3514公里的路基本都是国道，坡多弯多，路况复杂，对司机的驾驶技术和身体耐力都是一个考验。但这段路是中国最美的自驾路，风景多变，风光无限。真的很值得一去！
现就里程、海拔、住宿、沿途景点及一些注意事项整理如下，希望能为您提供一些参考和帮助。
第一天
路线：成都-新都桥
里程：350公里
时间：7小时(8: 00—15: 00)
景点：二郎山隧道、大渡河大桥、折多山(海拔4298米)、新都桥藏寨。
住宿：新都桥(海拔3460米)
注意事项：
过了折多山关，大部分人会出现高发症状，主要表现为头痛和哮喘，尤其是从折多山关往新都桥方向行驶时，会出现严重的困意和嗜睡，一定要注意行车安全！
个人认为缓解反射亢进最好的方法是休息，口服葡萄糖溶液。
新都桥镇有很多酒店，游客可以根据自己的需求选择入住。
虽然7月是川藏线南部的旺季，但是在新都桥找酒店还是比较容易的。
大多数酒店都有餐厅，游客可以在附近用餐。
第二天
路线：新都桥-巴塘
里程：368公里
时间：10小时(8: 30—18: 30)
景点：天路柴犬弯、日照金山、理塘程门(海拔3951米)、猫牙草原(平均海拔3700米)、海子山姊妹湖(海拔4685米)。
住宿：巴塘(海拔2600米)
注意事项：
经过前一天的高反射，身体自我调整，已经基本适应了高原环境。第二天，一整天，在海拔4000多米的川藏线上，通常不会出现明显的反射亢进。
巴塘的酒店还是很多的，住宿也没有压力。
虽然巴塘很多酒店也有餐厅，但还是建议在县城找一家特色餐厅，好好吃一顿。
巴塘县的餐馆很受欢迎，网上名人很多餐馆都需要排队。在旅游高峰期，吃饭时很难停车。
巴塘县海拔2600米，没有高发症状。你可以美餐一顿，洗个澡。
第三天
路线：巴塘-左贡
里程：260公里
时间：10小时30分钟(8: 00—18: 30)
景点：江、饶山口(4316米)、澜沧江大峡谷、觉巴山口(3940米)、东大山口(5109米)。
住宿：左贡(3790米)
注意事项：
从巴塘到左贡的路是整个川藏线南部最难走的一条路。其中，巴塘至芒康段经常发生塌方，待建路段多，路况极差。做好心理准备！
翻越觉巴山的路上，右崖经常有落石；澜沧江大峡谷左侧，没有护栏。一定要注意安全！
左县的汽油价格比其他地方高1元多。如果你想省钱，你可以提前或者晚一点在别的地方加。
过了5100米的东大关，到达左贡县城后，会出现比较严重的反射亢进症状。建议提前订好酒店，入住后稍作休息，然后出去吃饭。
第四天
路线：左贡-然乌
里程：290公里
时间：9小时(8: 30—17: 30)
景点：玉曲河、邦达大草原、耶拉山口(4658米)、怒江72拐、怒江大峡谷。
住宿：然乌镇(3920米)
注意事项：
怒江72图
但是乌镇海拔3900米以上，但是经过几天的调整适应，身体已经可以承受这样的海拔了。因此，在然乌镇，没有出现明显的反射亢进。
然而，乌镇是一个重要的旅游目的地，配套设施齐全。从小木屋到集装箱酒店，各种酒店都有，价格从一百多到几千元不等。你很容易就能找到适合你的酒店。
第五天
路线：然乌-波密
里程：190公里
时间：9小时30分钟(10: 30—20: 00)
景点：然乌湖、来古冰川、网上名人水道、帕龙藏布、米堆冰川。
住宿：波密(海拔2700米)
注意事项：
胡然湖是免费景点，古冰川门票30元。从售票处到风景区大约有两公里。如果骑马去，价格还可以商量。我们花了150元，租了两匹马。
米堆冰川需要坐汽车轮渡去。下车后，你需要走大约三四公里。两个大人一个小孩，门票208元(含门票)。
第六天
路线：波密-林芝
里程：232公里
时间：9小时30分钟(8: 30—18: 00)
景点：藏王洞、雅鲁藏布江大峡谷、帕隆藏布大弯、通迈桥、鲁朗镇、鲁朗林海、色季拉山口(4720米)、杨妮河谷。
住宿：林芝(海拔29米)
注意事项：
想从川藏线南部去墨脱，就得从波密往南走。波密到墨脱的路况极差，汽车很难通过。
从博到林芝的路，本来就很难走通迈天险。现在通麦大桥已经建好，沿线道路也进行了整修，路况很好。
第七天
路线：林芝-拉萨
里程：394公里
时间：6小时(8: 30—14: 30)
景点：林拉公路、米拉山隧道
住宿：拉萨(海拔3650米)
注意事项：
现在林芝到拉萨方便多了，林拉公路是高速免费公路，交通顺畅。
走临拉公路，G318上的很多景点都会错过，比如米拉山口等等。但是G318和临拉公路大部分路段是平行的。如果你有足够的时间，想看看G318上的风景，可以在两条高速公路之间行驶。林公路出口多，两条公路之间转换很容易。
第八天
路线：拉萨-央卓雍措-拉萨
里程：251公里
时间：10小时(10: 00—20: 00)
景点：雅江河谷、岗巴拉山口(5030米)、杨茁雍错(4441米)
住宿：拉萨(海拔3650米)
注意事项：
从拉萨到杨茁雍错的路上，杨茁雍错有很多售票点，售票点显眼的位置都贴着“请自觉购票”的字样。其实这些售票点卖的票是山顶一个观景台的票。不进就不用买票了。卓雍错就在路边，可以免费参观。
拍摄杨茁雍错全景的最佳地点不是在山顶，而是在一个收费10元的观景台。
阳湖岸边有牦牛和藏獒供人们拍照留念，拍照收费10元。如果你不是要和动物拍照，千万不要把手机或者相机对着它们，不然动物主人会一直抱着你，直到你拿出10块钱(没错，这是我的经验)。
自驾游攻略(四川进青海出)
第九天
路线：八廓街-布达拉宫-大昭寺
里程：拉萨之旅
景点：八廓街、布达拉宫、大昭寺、布达拉宫广场。
住宿：拉萨(海拔3650米)
注意事项：
在旅游旺季，布达拉宫的门票需要提前一天排队领取预约券(网上预约是可以的，但成功几率几乎为零)，然后第二天就可以凭预约券进入布达拉宫入口购买门票。没有提前预订，你不能参加这次旅行。
如果想早上去参观大昭寺，需要提前一天预约；中午12: 00以后参观，不需要预约，直接进入即可。
布达拉宫门票成人200元，大昭寺85元。
第十天：
路线：拉萨-那曲
里程：360公里
时间：9小时(8: 30—17: 30)
景点：藏北大草原
住宿：那曲(海拔4510米)
注意事项：
在拉萨和那曲之间，还有一个著名的景点：纳木措。这是一个非常必要的打卡地点，所以从拉萨出发的时候，尽量早一点，这样才能留出足够的时间去游玩，这样才能在天黑之前到达住宿的那曲。
那曲海拔4510米，有很多酒店都有供氧室。如果情况严重，可以选择留下。
第十一天
路线：那曲-格尔木(819公里，16小时)
里程：819公里
时间：16小时(7: 30—23: 30)
景点：藏北大草原、唐古拉山口(5231米)、长江第一镇、长江第一桥、可可西里、昆仑山口(4768米)。
住宿：格尔木(海拔2800米)
注意事项：
自驾是一项体力活动，是对体力极限的挑战。
从那曲到格尔木的路，贯穿藏北辽阔的草原，穿过唐古拉山口，穿过可可西里无人区，穿过昆仑关。
109国道还是很难走，819公里的路开十几二十个小时是很常见的。做好准备！
